El Mindfulness es ya un conocimiento aceptado y están claramente probados sus beneficios en sus practicantes, no sólo en la reducción del estrés sino también en el aumento del sistema inmunológico y los estados de plenitud personal y profesional.

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Este es un curso diseñado a establecer una rutina de práctica meditativa y a la comprensión de los conceptos básicos asociados a esta práctica. 

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Cada semana trataremos un concepto de interés, resolveremos dudas, haremos ejercicios prácticos asociados a los conceptos y una práctica meditativa guiada.Temas semanales:

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-Los 3 anclajes de la atención plena: Cuerpo

-Los 3 anclajes de la atención plena: Belleza

-Los 3 anclajes de la atención plena: Amabilidad

-Entrenar la Presencia

-Ego e Impermanencia

-Entrenamiento del Silencio

-Entrenamiento del Lenguaje

-Aceptación.

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...el arte de vivir.

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80€